کد خبر: ۹۷۸۳۷
۱۰:۰۲
۱۴۰۴/۰۱/۲۱

معرفی کتاب «چابکی در مدیریت هیجانات»

کد خبر: ۹۷۸۳۷
۱۰:۰۲
۱۴۰۴/۰۱/۲۱
کتاب چابکی در مدیریت هیجانات نوشتهٔ سوزان دیوید و ترجمهٔ حمیدرضا هدایتی است. انتشارات آریانا قلم این کتاب را منتشر کرده است؛ کتابی در باب رها شدن، پذیرش تغییر و پیشرفت در کار و زندگی.

به گزارش نبض بورس، محمدعلی رضایی هنجنی | سوزان دیوید در کتاب چابکی در مدیریت هیجانات بیان کرده است که چرا سرکوب احساسات و افکار منفی یا خودخوری کردن رفتاری ناسالم است. به عقیدهٔ او این کارها نفعی به حال ما ندارند و درنهایت به ضررمان هم تمام خواهند شد. 

 

 

همۀ ما گاهی در دام احساساتی مثل عدم اعتمادبه‌نفس، خجالت، غم، ترس، یا خشم می‌افتیم. واکنش‌های ما به این احساسات ممکن است تا حد زیادی ناهوشیارانه و غیرطبیعی باشند و به‌جای حفظ منافعمان، ما را از مسیرمان خارج کنند.

بیشترِ مردم، در اغلب موارد، اوضاع را بدون فکر به دست خلبان خودکار هیجانات می‌سپارند و واکنشی احساسی نشان می‌دهند. عده‌ای هم انرژی زیادی صرف مهار یا سرکوب هیجاناتشان می‌کنند و هیجاناتشان را مانند کودکی سرکش و نافرمان در نظر می‌گیرند که باید با آن برخورد شود.

در این بین چابکی هیجانی رویکردی انقلابی و علمی است که ما را قادر می‌سازد پیچ‌وخم‌های زندگی را با خویشتن‌پذیری، شفاف‌اندیشی، و ذهنی باز پشت‌سر بگذاریم. این مفهوم را سوزان دیوید بعد از حدود بیست سال تحقیق و مطالعه روی هیجانات، شادی، و حس دستاورد مطرح نموده است.

او به این نتیجه رسید که فارغ از میزان هوش و خلاقیتِ افراد، و یا نوع شخصیت‌شان، چیزی که در نهایت تعیین‌کنندۀ موفقیت آنها است، میزان توانایی‌شان در مدیریت دنیای درون‌شان یعنی افکار، احساسات، و مکالمات درونی است.

چابکی هیجانی به معنی سرکوب هیجانات یا مثبت‌اندیشی نیست؛ بلکه یعنی با این افکار و هیجانات مدارا کنیم، شجاعانه با آنها مواجه شویم، و سپس از کنارشان عبور کنیم تا به رشد خودمان کمک کنیم.

سوزان دیوید در کتاب چابکی در مدیریت هیجانات بیان کرده است که چرا سرکوب احساسات و افکار منفی یا خودخوری کردن رفتاری ناسالم است. به عقیدهٔ او این کارها نفعی به حال ما ندارند و درنهایت به ضررمان هم تمام خواهند شد. او از اصطلاح «چابکی هیجانی» برای توضیح این نکته استفاده می‌کند که نباید با احساسات و افکار به‌ظاهر منفی جنگید و سعی در شکست دادنشان کرد، بلکه باید آن‌ها را به‌نحوی تجربه کرد که باعث شود به انسان‌هایی بهتر تبدیل شویم. خواندن این کتاب به شما کمک می‌کند تا ابزاری کاربردی داشته باشید و از طریق آن احساسات و افکار منفی‌ خود را به نیروی پیش‌‌برندهٔ برای خود تبدیل کنید.

نویسنده اثر حاضر را در ۱۱ فصل نگاشته که عنوان آن‌ها عبارت است از «از انعطاف‌ناپذیری به چابکی»، «قلاب»، «رهایی از قلاب»، «حضور بی‌پروا»، «به بیرون قدم گذاشتن»، «با دلیل گام برداشتن»، «پیش رفتن: قانون تغییرات کوچک»، «پیش رفتن: قانون تغییرات کوچک»، «پیش رفتن: قانون تغییرات کوچک»، «پیش رفتن: قانون تغییرات کوچک» و «نتیجه‌گیری: واقعی شدن».

این کتاب را به دوستداران حوزهٔ توسعهٔ فردی و علاقه‌مندان به آثار موفقیت و خودیاری پیشنهاد می‌کنیم.

ارسال نظر

امان از ثانیه های آخر: پایان نقره ای شگفتی ساز

پیروزی تراکتور برابر شباب الاهلی در نیمه نخست

چه انتقام دلچسبی: رحمان فراتر از بی رحم بود!

قیمت طلا، سکه و دلار امروز سه شنبه ۲۵ شهریورماه ۱۴۰۴| تحلیل کارشناسان از قیمت طلا و سکه+ قیمت انواع بازار‌ها

استرس آبی بی سابقه در ایران: تولید برق آبی سقوط کرد، کشاورزی و اشتغال در خطر!

اطلاعیه‌های مهم کدال سه شنبه ۲۵ شهریور ۱۴۰۴ | سود سهامداران این نماد فردا واریز می‌شود

زاکانی: ایران مستقل ترین کشور در حوزه سیاسی است

استارت لیگ قهرمانان اروپا ۲۰۲۵/۲۶ با تغییرات بزرگ؛ پادشاه جدید آماده تاج‌گذاری

گزارش مجمع پترول ۱۴۰۴ | پتروشیمی صدف به خط پایان نزدیک شد

گزارش کامل معاملات امروز بورس کالا | فرصت‌های جدید برای سهامداران سآبیک، شبندر و فولاد

پیش بینی بورس فردا چهار شنبه ۲۶ شهریور ۱۴۰۴| بورس مثبت می‌شود؟

ماجرای قهر احمدی نژاد و ریاست جمهوری محسن رضایی!+ فیلم

گزارش بازار آپشن سه شنبه ۲۵ شهریور ۱۴۰۴ | روز خونین برای صاحبان اختیار خرید

رابرت ردفورد درگذشت!

خوش حساب ترین نمادهایی که هفته آینده مجمع دارند | کدام شرکت‌ها زودتر سود سهام پرداخت می‌کنند؟

ترین‌های بورس ۲۵ شهریور؛ خروج سنگین پول از این نماد‌ها | کدام نماد‌ها امروز میزبان پول هوشمند بودند؟

فرشته حسینی کیست؟ | فرشته حسینی پناهنده شد؟

پرداخت سود سهامداران ۱۹ شرکت در هفته سوم شهریور| نماد سیمانی با تقسیم سود ۱۵,۲۰۰ ریالی در صدر پرداخت‌کنندگان هفته سوم شهریور

پیش بینی بورس فردا سه شنبه ۲۵ شهریور ۱۴۰۴| کدام نماد‌های بازار صعودی می‌شوند؟

امید جهان خواننده جوان پاپ درگذشت

هفته آینده با کدام نماد‌ها به مجمع برویم؟ | سود نقدی پیشنهادی پنج نماد پرمخاطب بورس

پیش بینی بورس فردا دوشنبه ۲۴ شهریور ۱۴۰۴| کدام صنایع بازار مثبت می‌شوند؟

اخبار مهم بورس دوشنبه ۲۴ شهریورماه ۱۴۰۴ | از خبر توقف چند نماد تا خبری مهم برای خودرویی ها و افزایش سرمایه یک نماد

گزارش مجامع بورسی در روز‌های ۲۲ و ۲۳ شهریور ۱۴۰۴ | از زیان انباشته تا سود ۳۸۰۰ ریالی این نماد‌ها

اخبار مهم بورس سه شنبه ۲۵ شهریورماه ۱۴۰۴ | از خبر افزایش سرمایه چند نماد تا خبری مهم برای نماد خودرو و عرضه اولیه یک نماد

گزارش کامل افزایش سرمایه شرکت‌ها | اعلام و ثبت چندین افزایش سرمایه سنگین در صنایع مختلف

ظهره‌وند: بمب‌افکن B2 آمریکا پس از حمله به ایران در هاوایی زمین‌گیر شد!

قیمت پرواز تهران - استانبول، ۲۵ شهریور ۱۴۰۴

قیمت پرواز تهران - آنتالیا، سه‌شنبه ۲۵ شهریور ۱۴۰۴

قیمت پرواز تهران - مشهد، سه‌شنبه ۲۵ شهریور ۱۴۰۴

قیمت پرواز تهران - نجف، سه‌شنبه ۲۵ شهریور ۱۴۰۴

رکود به بازار مسکن پردیس رسید

قیمت دام زنده ۲۵ شهریور ۱۴۰۴

نرخ رشد نقدینگی وارد کانال ٣٠ درصد شد

قیمت گوشت قرمز ۲۵ شهریور ۱۴۰۴

اصلاح قیمتی در بازار خودرو

قیمت جدید طلای جهانی ۲۵ شهریورماه ۱۴۰۴

اقتصاد ایران بدون تحریم به کجا می‌رسید؟

قیمت لوبیاچیتی چقدراست؟

قیمت سیمان سه شنبه ۲۵ شهریور ۱۴۰۴

قیمت دینار عراق سه شنبه ۲۵ شهریور ۱۴۰۴

قیمت درهم امارات سه شنبه ۲۵ شهریور ۱۴۰۴

قیمت لیر ترکیه سه شنبه ۲۵ شهریور ۱۴۰۴

قیمت طلا ۱۸ عیار سه شنبه ۲۵ شهریور ۱۴۰۴

قیمت سکه پارسیان سه‌شنبه ۲۵ شهریور ۱۴۰۴

قیمت خودرو‌های ایران خودرو سه‌شنبه ۲۵ شهریور ۱۴۰۴

قیمت خودرو‌های سایپا سه‌شنبه ۲۵ شهریور ۱۴۰۴

قیمت بیت کوین و ارز‌های دیجیتال سه‌شنبه ۲۵ شهریور ۱۴۰۴

قیمت دلار و یورو سه‌شنبه ۲۵ شهریور ۱۴۰۴

قیمت سکه و طلا سه‌شنبه ۲۵ شهریور ۱۴۰۴

قیمت مصوب حبوبات وارداتی اعلام شد

قیمت گوشی شیائومی دوشنبه ۲۴ شهریور ۱۴۰۴

قیمت گوشی سامسونگ دوشنبه ۲۴ شهریور ۱۴۰۴

قیمت دلار در آستانه جهش دوباره

قیمت جهانی نفت افزایش یافت

قیمت دام زنده ۲۴ شهریور ۱۴۰۴

افزایش قیمت گوشت منجمد هم‌زمان با واردات انبوه