در این مطلب به طور جامع درباره ی آموزش سنگنوردی داخل سالن، فواید آن برای کودکان، سن مناسب شروع صخره نوردی و فرق سنگ نوردی با صخره نوردی و آموزش صخره نوردی کودکان در غرب تهران و شرق تهران صحبت می کنیم.
جهت مشاوره رایگان یا اطلاع از قیمت کلاس های آموزشی با شماره زیر تماس بگیرید
09376131251
سنگنوردی داخل سالن (Indoor Climbing) یک ورزش هیجان انگیز و کامل است که در محیطی کاملاً کنترل شده، ایمن و استاندارد انجام می شود. دیواره های مصنوعی متنوع، کفپوش های محافظ، سیستم های ایمنی و مربیان حرفه ای این امکان را فراهم می کنند تا حتی افراد مبتدی بدون تجربه قبلی، وارد دنیای سنگنوردی شوند.
در کلاس های آموزش سنگ نوردی داخل سالن چه یاد می گیرید؟
آشنایی با تجهیزات (هارنس، کارابین، کفش، طناب و...)
یادگیری تکنیک های پایه صعود با پا و دست
آموزش گره زنی، ایمنی و تکنیک های فرود
تمرین بر روی مسیرهای مختلف با درجه سختی متنوع
آموزش بلدینگ (Bouldering) و تاپ روپ (Top Rope)
این نوع آموزش برای تمام سنین، از کودکان تا بزرگسالان مناسب است و به هیچ تجربه قبلی نیاز ندارد.
جهت مشاوره رایگان یا اطلاع از قیمت کلاس های آموزشی با شماره زیر تماس بگیرید
09376131251
کودکان عاشق بالا رفتن هستند! صخره نوردی و سنگنوردی برای کودکان نه تنها هیجان انگیز، بلکه آموزشی و درمانی نیز هست. چه در طبیعت و چه در سالن، این ورزش فواید فوق العاده ای برای رشد کودک دارد:
مهم ترین فواید سنگ نوردی برای کودکان:
تقویت مهارت های حرکتی ظریف و درشت
افزایش تمرکز و قدرت تصمیم گیری سریع
تقویت عضلات کل بدن، به ویژه بازوها و ساق ها
یادگیری هدف گذاری و پشتکار برای رسیدن به آن
افزایش اعتمادبه نفس و مهارت های اجتماعی در محیط گروهی
کنترل استرس و تخلیه هیجانات در محیط امن و کنترل شده
به خصوص برای کودکانی که بیش فعال یا درون گرا هستند، سنگ نوردی یکی از بهترین ورزش ها برای رشد روانی و جسمی است.
Indoor climbing teaches kids perseverance, problem-solving, and physical coordination in a fun, controlled environment.«سنگنوردی داخل سالن به کودکان پشتکار، حل مسئله و هماهنگی فیزیکی را در محیطی سرگرم‌کننده و کنترل‌شده آموزش می‌دهد.»
منبع: Climbing.com
Most kids can safely begin climbing indoors as early as age 4, with proper supervision and child-specific routes.«بیشتر کودکان با نظارت مناسب و مسیرهای متناسب با سن، از ۴ سالگی می‌توانند به‌صورت ایمن سنگنوردی داخل سالن را شروع کنند.»
منبع: rockandice.com
معمولاً والدین این سؤال را دارند که چه سنی برای شروع این ورزش مناسب است؟
سنگ نوردی داخل سالن را می توان از سن ۴ سالگی آغاز کرد.
صخره نوردی در طبیعت بسته به سطح آمادگی جسمانی و تجربه، از ۷ سال به بالا توصیه می شود.
نکته مهم این است که کودک باید از لحاظ ذهنی و جسمی توانایی درک نکات ایمنی و پیروی از دستورالعمل ها را داشته باشد.
Rock climbing builds confidence and teaches kids how to handle fear and trust their abilities.
«صخره‌نوردی باعث تقویت اعتمادبه‌نفس در کودکان می‌شود و به آن‌ها یاد می‌دهد چگونه با ترس مواجه شوند و به توانایی‌های خود اعتماد کنند.»
منبع: rei.com
جهت مشاوره رایگان یا اطلاع از قیمت کلاس های آموزشی با شماره زیر تماس بگیرید
09376131251
در ظاهر این دو واژه شبیه هم اند، اما در عمل کاملاً متفاوت هستند:
|
ویژگی |
سنگ نوردی داخل سالن |
صخره نوردی در طبیعت |
|
محل تمرین |
دیواره های مصنوعی در سالن |
دیواره های طبیعی در کوه یا دره |
|
ایمنی |
بسیار بالا، با کفپوش و تحت نظارت |
وابسته به شرایط محیط و مهارت فردی |
|
شرایط جوی |
تحت کنترل (داخل سالن) |
متأثر از هوا، باد، باران و دما |
|
مناسب برای |
مبتدی تا حرفه ای |
حرفه ای ها و ماجراجویان |
|
تجهیزات |
استاندارد، موجود در سالن ها |
نیازمند تجهیزات تخصصی و تجربه بالا |
اگر در شروع مسیر هستید، سنگ نوردی داخل سالن انتخاب امن تر و حرفه ای تری است. صخره نوردی نیازمند تجربه، آمادگی جسمانی بیشتر و دانش محیطی است.
جهت مشاوره رایگان یا اطلاع از قیمت کلاس های آموزشی با شماره زیر تماس بگیرید
09376131251
در مناطق شرقی تهران مثل تهرانپارس، حکیمیه، نارمک و پیروزی یا سایر مناطق شرق تهران هستید در شرق تهران مجموعه های متعددی با دیواره های حرفه ای و مربیان باتجربه در حال برگزاری کلاس های ویژه کودکان هستند.
ویژگی های کلاس ها در شرق تهران:
آموزش از سن ۴ سال به بالا
آموزش با بازی و تمرینات شاد و ایمن
مربیان دارای مدرک رسمی
کف پوش ایمن، دیواره های رنگارنگ مخصوص کودک
ارتقاء مرحله ای از سطح مبتدی تا پیشرفته
ما بر اساس محل زندگی شما، نزدیک ترین سالن مناسب کودکان را معرفی می کنیم. فقط تماس بگیرید!
جهت مشاوره رایگان یا اطلاع از قیمت کلاس های آموزشی با شماره زیر تماس بگیرید
09376131251
اگر ساکن صادقیه، جنت آباد، پونک، شهران یا آزادی یا سایر مناطق غرب تهران هستید، کلاس های متنوع و جذابی در باشگاه های غرب تهران برای کودکان دایر است.
مزایای کلاس ها در غرب تهران:
انرژی سوزی مفید در محیط سالم
افزایش تمرکز و اعتمادبه نفس
کلاس های گروهی و خصوصی
مسیرهای متنوع برای چالش و رشد کودک
با یک تماس، نزدیک ترین باشگاه مناسب سن و سطح فرزندتان را به شما معرفی می کنیم + مشاوره رایگان
جهت مشاوره رایگان یا اطلاع از قیمت کلاس های آموزشی با شماره زیر تماس بگیرید
09376131251
برای بانوانی که به دنبال یک ورزش متفاوت، پرانرژی و روحیه بخش هستند، صخره نوردی گزینه ای فوق العاده است. در تهران باشگاه هایی با سانس ها و مربیان اختصاصی بانوان فعالیت دارند.
ویژگی های باشگاه های صخره نوردی مخصوص بانوان:
حفظ تناسب اندام و فرم بدن
افزایش تمرکز ذهنی و آرامش درونی
محیط های امن و زنانه با رعایت کامل حریم
مربیان خانم حرفه ای و باتجربه
فقط کافی ست منطقه خود را به ما بگویید، تا بهترین باشگاه زنانه صخره نوردی نزدیک محل تان را معرفی کنیم.
جهت مشاوره رایگان یا اطلاع از قیمت کلاس های آموزشی با شماره زیر تماس بگیرید
09376131251
شمال تهران میزبان برخی از بهترین باشگاه های سنگ نوردی و صخره نوردی ایران است. اگر ساکن مناطق ولنجک، زعفرانیه، نیاوران، تجریش و سایر مناطق شمال تهران هستید، می توانید از تجهیزات مدرن و مربیان تراز اول بهره مند شوید.
ویژگی های باشگاه های شمال تهران:
دیواره های با ارتفاع استاندارد بین المللی
کلاس های عمومی و خصوصی برای کودکان، بانوان و آقایان
تمرین با هدف ورود به مسابقات یا صخره نوردی طبیعت
سطح بندی از مقدماتی تا پیشرفته
همین حالا تماس بگیرید | پیشنهاد اختصاصی با مشاوره رایگان
جهت مشاوره رایگان یا اطلاع از قیمت کلاس های آموزشی با شماره زیر تماس بگیرید
09376131251
ما در هر کجای تهران که باشید، بسته به سن، هدف، سطح تجربه و منطقه زندگی شما، مناسب ترین باشگاه صخره نوردی و مربی تخصصی را پیشنهاد می کنیم.
ساکن شرق تهران هستید؟ باشگاه های کودک و بانوان در شرق تهران
ساکن غرب تهران هستید؟ باشگاه های مدرن در غرب تهران
ساکن شمال تهران هستید؟ مجموعه های حرفه ای در شمال تهران
برای دریافت مشاوره رایگان، اطلاع از هزینه و ثبت نام کلاس، همین حالا با ما تماس بگیرید. اول مشاوره، بعد انتخاب هوشمندانه!
آموزش سنگنوردی داخل سالن برای چه سنی مناسب است؟
معمولاً کودکان از سن ۴ سالگی می توانند در کلاس های سنگ نوردی داخل سالن شرکت کنند. برای کودکان ۴ تا ۷ سال برنامه های آموزشی با بازی و روش های سرگرم کننده طراحی شده است تا محیطی شاد و ایمن داشته باشند.
آیا در غرب و شرق تهران باشگاه های مخصوص کودکان وجود دارد؟
بله، در هر دو منطقه غرب و شرق تهران باشگاه های تخصصی کودک با دیواره های استاندارد، مربیان مجرب و کلاس های ویژه کودکان وجود دارد. ما بسته به منطقه ی سکونت شما، نزدیک ترین باشگاه مناسب را پیشنهاد می دهیم.
جهت مشاوره رایگان یا اطلاع از قیمت کلاس های آموزشی با شماره زیر تماس بگیرید
09376131251
صخره نوردی برای کودکان خطرناک نیست؟
خیر. اگر تحت نظر مربی حرفه ای و در باشگاه های مجاز و ایمن انجام شود، کاملاً بی خطر است. صخره نوردی و سنگ نوردی کودکان باعث تقویت تعادل، تمرکز و اعتمادبه نفس آن ها می شود.
هزینه کلاس های سنگنوردی کودکان چقدر است؟
هزینه ها بسته به باشگاه، نوع کلاس (گروهی یا خصوصی)، منطقه و سطح آموزش متغیر است. برای اطلاع دقیق با ما تماس بگیرید تا با توجه به بودجه و محل سکونت، بهترین گزینه را معرفی کنیم.
جهت مشاوره رایگان یا اطلاع از قیمت کلاس های آموزشی با شماره زیر تماس بگیرید
0937613125
کلاس ها چند روز در هفته برگزار می شوند؟
بیشتر کلاس ها به صورت 1 تا 3 جلسه در هفته برگزار می شوند. امکان انتخاب روز و ساعت کلاس با توجه به زمان آزاد کودک نیز وجود دارد.
آیا باشگاه های سنگنوردی در تهران سانس مخصوص بانوان دارند؟
بله. بسیاری از باشگاه های شرق و غرب تهران سانس های اختصاصی برای بانوان دارند و کلاس های کودک نیز زیر نظر مربیان خانم برگزار می شود.
آیا امکان تست اولیه یا جلسه آزمایشی قبل از ثبت نام وجود دارد؟
در برخی باشگاه ها بله. برای آشنایی کودک با محیط، بسیاری از مراکز یک جلسه ی تست یا آشنایی رایگان یا با هزینه ی کم برگزار می کنند.
برای شروع، چه تجهیزاتی باید تهیه کنیم؟
در بیشتر باشگاه ها، وسایل مورد نیاز موجود هستند. در سطوح حرفه ای تر درادامه می توانید وسایل شخصی (کفش سنگنوردی و پودر و فرچه تمیزکنند گیره و ...) را تهیه کنید یا از پیشنهادات باشگاه استفاده نمایید.
چطور می توانم نزدیک ترین باشگاه سنگ نوردی مناسب کودکم را پیدا کنم؟
کافی ست با ما تماس بگیرید یا منطقه محل سکونت تان را اعلام کنید. ما بر اساس سن کودک، سطح تجربه، و موقعیت جغرافیایی شما، بهترین گزینه ها را در غرب یا شرق تهران به شما معرفی می کنیم + مشاوره رایگان جهت ثبت نام.
جهت مشاوره رایگان یا اطلاع از قیمت کلاس های آموزشی با شماره زیر تماس بگیرید
0937613125
